ALERTA: INGESTÃO DE ÁGUA APÓS OS 60 ANOS !

INGESTÃO DE   ÁGUA APÓS OS 60 ANOS

*Dr Arnaldo Lichtenstein 

Mesmo que tenha menos de sessenta anos,não deixe de ler, o importante é a informação!    Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina,lanço a pergunta: -Quais as causas que mais fazem pessoas com mais de 60 ANOS    terem confusão mental? Alguns arriscam: "Tumor na cabeça". Eu digo:"Não". Outros apostam:"Mal de Alzheimer". Respondo, novamente:"Não". A cada negativa a turma espanta-se. E ficam ainda mais boquiabertos quando  enumero os três responsáveis mais comuns: - diabetes descontrolado;  - infecção urinária;  - a família passou um dia inteiro no shopping,enquanto os familiares mais velhos ficaram em casa. Parece brincadeira, mas não é. Constantemente, sem sentir sede, deixamos de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte. Insisto: não é brincadeira! A partir dos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, menor reserva hídrica.. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, Pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem. Conclusão: Pessoas com mais de 60 anos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água  em seu corpo. Mesmo que a pessoa seja saudável,  fica prejudicado o desempenho Das reações químicas e funções de  todo o seu organismo. Por isso, aqui vão dois alertas: O primeiro é para os MAIORES DE 60 ANOS: Tornem voluntário  o hábito de beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos,  chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, Laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas,  botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso! Meu segundo alerta é para os familiares: Ofereçam constantemente líquidos aos familiares com mais de 60 anos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, Ficam confusos, irritadiços,  fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação. "Líquido neles e rápido para  um serviço médico". *Arnaldo Lichtenstein , médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). Gostou?...Então divulgue!  Seus amigos que estão perto,  ou ultrapassam os 60, merecem saber...

UTILIDADE PÚBLICA

28 "SITES" UTILÍSSIMOS...MUITO INTERESSANTE !!!

  01. Quando for comprar qualquer coisa, não deixe de consultar o site Gastarpouco: 
www.gastarpouco.com

02. Serviço dos cartórios de todo o Brasil, que permitem solicitar documentos via internet: 
www.cartorio24horas.com.br/index.php

03. Site de procura e reserva de hotéis em todo o Brasil, por cidade, por faixa de preços, reservas etc.: 
www.hotelinsite.com.br

04. Site que permite encontrar o transporte terrestre entre duas cidades, a transportadora, preços e horários: 
https://appweb.antt.gov.br/transp/secao_duas_localidades.asp 

05. Encontre a Legislação Federal e Estadual por assunto ou por número, além de súmulas dos STF, STJ e TST: 
www.soleis.adv.br

06. Tenha a telinha do aeroporto de sua cidade em sua casa, chegadas e  partidas: 
www.infraero.gov.br/pls/sivnet/voo_top3v.inip_cd_aer oporto_ini

07. Encontre a melhor operadora para utilizar em suas chamadas telefônicas:
http://sistemas.anatel.gov.br/sipt/Atualizacao/Importanteaspp 

08. Encontre a melhor rota entre dois locais em uma mesma cidade ou entre duas cidades, sua distância, além de localizar  a rua de sua cidade:
www.mapafacil.com.br

09. Encontre o mapa da rua das cidades, além de localizar cidades:
http://mapas.terra.com.br/Callejero/home.asp

10 Confira as condições das estradas do Brasil, além da distância entre as cidades:
www.dnit.gov.br

11. Caso tenha seu veiculo furtado, antes mesmo de registrar ocorrência na polícia, informe neste site o furto.O comunicado às viaturas da DPRF é imediato:
www..dprf.gov.br/ver.cfmlink==form_alerta

12. Tenha o catálogo telefônico do Brasil inteiro em sua casa. Procure o telefone daquele amigo que estudou contigo no colégio:
www.102web.com.br

13. Confira os melhores cruzeiros,datas, duração, preços, roteiros, etc.:
www.bestpricecruises.com/default.asp

14.. Vacina anti-câncer (pele e rins). 

OBS: ESTA VACINA DEVE SER SOLICITADA PELO MÉDICO ONCOLOGISTA:
www.vacinacontraocancer.com.br/hybricell/home.html

15 . Indexador de imagens do Google - captura tudo que é foto e filme de dentro de seu computador e os agrupa, como você desejar:
www.picasa.com

16. Semelhante ao Internet Explorer , porem muito mais rápido e eficiente, e lhe permite adicionar os botões que desejar, ou seja, manipulado como você o desejar: 
www.mozilla.org.br/firefox

17. Site de procura, semelhante ao GOOGLE:
www.gurunet.com

18. Site que lhe dá as horas em qualquer lugar do mundo:
www.timeticker.com/main.htm

19. Site que lhe permite fazer pesquisas dentro de livros:
www.a9.com

20. Site que lhe diz tudo do Brasil desde o descobrimento por Cabral:
www.historiadobrasil.com.br

21. Site que o ajuda a conjugar verbos em 102 Idiomas:
www.verbix.com

22. Site de conversão de Unidades:
www.webcalc.com.br/conversões /area.html

23. Site para envio de e-mails pesados, acima de 50Mb:
www.dropload.com

24. Site para envio de e-mails pesados, sem limite de capacidade:
www.sendthisfile.com

25. Site que calcula qualquer correção desde 1940 até hoje, informando todos os índices disponíveis no mercado financeiro.. Grátis para Pessoa Física:
www.debit.com.br

26. Site que lhe permite falar e ver pela internet com outros computadores,ou LHE PERMITE FALAR DE SEU COMPUTADOR COM TELEFONES FIXOS E CELULARES EM QUALQUER LUGAR DO MUNDO GRÁTIS -De computador para computador, voz + imagem. De computador para telefone fixo ou celular: www.skype.com

27. Site que lhe permite ler jornais e revistas de todo o mundo:
www.indkx.com/index.htm 

28. Site de câmaras virtuais, funcionando 24 hs por dia ao redor do mundo:
www.earthcam.com

Carta de uma senhora de 84 anos no "Estadão", nesse final de semana...

  AMIGOS, REPASSEM SE ACHAREM QUE ESTA OCTOGENÁRIA TEM RAZÃO.TENHAMOS FÉ, ÁGUA MOLE EM PEDRA DURA TANTO BATE ATÉ QUE FURA!

Mais uma reflexão para as próximas eleições...

A NAÇÃO CHORA,ENQUANTO OS RATOS dO SUPREMO RIEM NO ACONCHEGO  DO ESGOTO MORAL DE  SUAS CONSCIÊNCIAS. POBRE PAÍS... Ela expressou aquilo que todos os brasileiros HONESTOS –  os que não se venderam - sentem... Carta de uma senhora de 84 anos no "Estadão", nesse final de semana... - RUTH MOREIRA- Estou com vergonha do Brasil.  Vergonha do governo,  com esse impatriótico,antidemocrático  e antirrepublicano projeto de poder. Vergonha do Congresso  rampeiro que temos,   das Câmaras que dão com uma mão para nos surrupiar com a outra,  políticos vendidos a quem dá mais. Pensar no bem do País é ser trouxa. Vergonha do dilapidar de nossas grandes empresas estatais, Petrobrás, Eletrobrás e outras, patrimônio de todos os brasileiros, que agora estão   a serviço de uma causa só, o poder.  Vergonha de juízes vendidos.  Vergonha de mensalões,  mensalinhos, mensaleiros.  Vergonha de termos quase 40 ministros e outro tanto de partidos a mamar  nas tetas da viúva,  enquanto brasileiros morrem em enchentes,  perdendo casa e familiares  por desídia de políticos,  se não desonestos, então,  incompetentes para o cargo.  Vergonha de ver a presidente de um país pobre  ir mostrar na Europa  uma riqueza que não temos (onde está a guerrilheira? era tudo fantasia?). Vergonha da violência que impera e de ver  uma turista estuprada durante seis horas por delinquentes fichados  e à solta fazendo barbaridades, envergonhando-nos perante o mundo.  Vergonha por pagarmos tantos impostos e nada recebermos em troca - nem estradas, nem portos, nem saúde,  nem segurança, nem escolas que ensinem para valer,nem creches para atender a população que forçosamente tem de ir à luta. Vergonha de todos esses desmandos que nos  trouxeram de volta a famigerada inflação. Agora pergunto: onde estão os  homens de bem deste país? Onde está a Maçonaria? OAB?  CNBB? LYONS?ROTARY?  Onde estão os que querem lutar  por um Brasil melhor? Por que tantos estão calados?  Tenho 84 anos e escrevo  à espera de um despertar que não se concretiza. Até quando isso vai continuar?  Até quando veremos essas nulidades   que aí estão sendo eleitas e reeleitas? Estou com muita vergonha do Brasil. RUTH MOREIRA- http://../undefined/compose?to=ruthmoreira%40uol.com.br  Se és brasileiro(a), patriota e quer ver  essa situação mudar, não vacile...  REPASSE para o maior número de pessoas,  é preciso fazer com que o povo tome consciência e reaja!!!

CONSELHO DE AMIGO:PORQUE NÃO COMPRAR AÇÕES DA PETROBRAS !

 As decisões mais acertadas são tomadas por quem está melhor informado, portanto, vale a pena ler este artigo... 

Em 2008 tinha ações da Petrobras - PETR4, cujo valor era:

3 jan 2008 - 85,60
17 jan 2008 -70,85
21 jul 2008 - 38,80

HOJE ELA VALE - 18,62 !

Por que será???

SAIBA O QUE REALMENTE ACONTECEU COM A INTROMISSÃO PETISTA NA PETROBRAS !


4 dedinhos de prosa sobre a Petrobras - 

Uma visão Contábil-Econômica sobre o seu futuro 

*AUTOR:Marco Antonio Pinto de Faria

Dedinho de Prosa 1
Você lembra, há sete anos atrás, nosso então presidente afirmando que,pela primeira vez na história desse país, o Brasil alcançou autossuficiência na produção de petróleo ?
Eu lembro.
E qual é a verdade passados 7 anos ?
A verdade é que a Petrobras tem produzido cada vez menos, mesmo encontrando cada vez mais jazidas.
Só em 2012 o Brasil importou R$ 15 bilhões em derivados de petróleo.
Nesses mesmos 7 anos a balança comercial do petróleo e derivados apresentou um déficit superior a R$ 57 bilhões. Para se ter uma ideia, esse número é maior do que os R$ 50 bilhões que o governo pretende investir esse ano em Infraestrutura.
Em 2012 a produção da Petrobras caiu 2%. Começamos 2013 pior ainda: A produção de janeiro caiu 3,3% e fevereiro recuou 2,25%.
A Petrobras está “crescendo” que nem rabo de cavalo: pra baixo.

Dedinho de Prosa 2
Você lembra que a primeira coisa que o presidente Lula fez (depois de ter tomado um Romanée Conti) foi cancelar as compras das plataformas para a Petrobras que o antigo presidente tinha feito, pois era um absurdo comprar coisas do estrangeiro sendo que nossa indústria naval esta sendo sucateada?
Eu lembro. E qual a verdade passados 10 anos?
A verdade é terrível e passa pelo que esse governo aprendeu a fazer (não sei como):
Maquiagem de balanço.
Esse governo atual levou a Petrobras ao limite máximo, e perigoso, de endividamento, ou seja quase 3 vezes a sua geração de resultados.
Assim, decidiram não mais endividá-la, contabilmente, e como cada plataforma custa R$ 3 bilhões cancelaram as compras nacionais, levando o SINAVAL – Sindicado Naval – a denunciar a perda constante de postos de trabalhos.
E como estão fazendo?
Simples!! Em vez de comprar, alugam. Assim, a contabilização é em despesa e não em passivo a pagar.
Mas quanto fica esse aluguel? Mais barato que comprar?
Em 2011 a Petrobras gastou R$ 4 bilhões em locação. Em 2012, R$ 6 bilhões.
Mas pelo menos contratou-se empresas brasileiras?
Todas as locações de plataformas são de empresas estrangeiras.
Na realidade não sei se isso é maquiagem do balanço ou maquiagem do destino final do dinheiro.

Dedinho de Prosa 3
Você lembra que o PT, para ganhar as eleições, diz o tempo todo que é contrário às privatizações? E que exemplo de gestão pública é o caso da Petrobras?
Eu lembro. E qual é a verdade?
A resposta já seria fácil só pela simples leitura do acima. Mas deixem-me prosear mais um causo.
Em 2006 uma empresa belga comprou uma falida refinaria no Texas por US$ 42 milhões. Poucos meses depois essa empresa vendeu essa refinaria
por US$ 1,2 bilhão. Adivinhe quem foi o felizardo comprador? Isso mesmo, a nossa Petrobras.

Passado pouco tempo, acredite, a Petrobras verificou que tinha feito um mal negócio e resolveu vender tal refinaria. Mandou avaliar. Foi avaliada por menos de US$ 100 milhões. Colocou a venda. 
O Tribunal de Contas da União resolveu investigar essas estranhas negociações que gerariam um prejuízo de mais de US$ 1 bilhão. A Petrobras suspendeu imediatamente a venda. Só no balanço do ano passado consta mais de R$ 450 milhões de despesas com essa estupenda refinaria.
Mas isso são negócios no exterior. Como são os negócios da Petrobras no Brasil? São rentáveis?
Mais ou menos. O antecessor da Dilma, aquele aposentado por invalidez (lembra, aquele que não tinha um dedo), selou um acordo com outro ex-presidente, grande estadista,o Chávez (infelizmente esse já morreu), para construção da Refinaria Abreu e Lima, em Pernambuco, terra natal do vivente. Os dois calcularam, na ponta do lápis, o desembolso da Petrobras nessa Parceria: R$ 5 bilhões.
Qual a realidade atual?
O último relatório da Petrobras aponta um custo até hoje de R$ 35 bilhões.

Mais duas prosinhas:
Nas vésperas de eleições o nosso nordestino presidente lançou a construção de duas Refinarias Premiuns. Onde? Uma no Maranhão e outra no Ceará.
E como estão? Projetos suspensos. Por que? Agora constatou-se que não há certeza da rentabilidade na operação dessas refinarias.
Vendo tudo isso, me rebelo: Deus foi injusto em levar só o Chávez.

Dedinho de Prosa 4
Você lembra da cena daqueles 4 dedinhos sujos de petróleo? Aquele nosso ex-presidente em cima de uma plataforma sujando a mão no óleo (acho que
foi a única vez na vida) para convencer os trabalhadores a retirarem o dinheiro
do FGTS e investirem na Petrobras?
Eu lembro. E o que aconteceu?
Os trabalhadores perderam 50% do patrimônio que retiraram do FGTS.
Mas como isso aconteceu?
O Mercado Financeiro, que não é controlado ou subornado por ninguém,começou a perceber que empresa é de fato a Petrobras e sua avaliação
não para de cair.
O Mercado, e os investidores, perceberam que a empresa está sendo manipulada com intuitos puramente políticos, ou como “cabides de empregos”ou para mascarar a inflação, não reajustando seus preços a parâmetros internacionais.

Pior ainda. A Petrobras ajuda nosso país vizinho, a Argentina, a aprimorar essa prática de mascarar a inflação.
Como assim?
Simples: na Argentina a gasolina é vendida nos postos a aproximadamente o equivalente a R$ 0,98 o litro (aqui você sabe que pagamos em média R$ 2,80).
Como consegue isso?
A Petrobras exportou, durante anos, para a Argentina gasolina a R$ 0,65.
Detalhe: exporta gasolina limpa, sem misturas com álcool ou outros aditivos.
É por essas, e outras, que a Petrobras é uma amostra do que acontece na administração total do nosso país, inclusive levando o Brasil a registrar um
déficit na balança comercial, no primeiro trimestre de 2013, de US$ 5,1 bi, algo que não acontecia há 12 anos.
Esse ano a Petrobras completará 60 anos. Teve como seu slogan mais forte:
O Petróleo é Nosso. A pergunta atual é: e o dinheiro vai pra quem?

Dedinho de Prosa 5
Pérai – estará dizendo meu infortunado leitor – o título preconiza 4 dedinhos de prosa e você chegou no 5 !!!
Pois é. Eu tenho 5 dedos em cada mão. Eu trabalho honestamente e não estou aposentado. E não poderia deixar de relatar minha visão sobre o
futuro da Petrobras, sua atual direção e o pré-sal.
Atualmente a Petrobras é presidida por Graça Foster. Nasceu no Complexo do Alemão no Rio de Janeiro, começou a trabalhar com 21 anos como estagiária na Petrobras, formou-se em engenharia na Universidade Fluminense, foi promovida para engenheira de perfuração e hoje é presidente da Petrobras. Ah, quase esqueci o mais importante,
de 2003 a 2005 acumulou também a função de secretária da Dilma.

Com essa vasta experiência acadêmica, profissional, internacional e de gestão, a Graça fechou o balanço da Petrobras de 2012 apresentando um Passivo a Pagar de R$ 332,3 bilhões, tendo apenas como Ativo Realizável R$ 118,1 bilhões. Ou seja, a Petrobras deve 3 vezes o que tem em caixa. Apresentou também em 2012 o menor lucro dos últimos 8 anos, R$ 20,9 bilhões, embora a receita bruta cresça em torno de 20% ao ano.
Diante desse cenário, a Graça resolveu “gerar” dinheiro, pois serão necessários para o pré-sal 
R$ 237 bilhões até 2016.
Tanto investimento no pré-sal, mas ele dará retorno?
Ninguém sabe...

Veja:
De 1980 a 2004, o barril de petróleo era negociado a US$ 40.
De 2004 a 2009 a US$ 70 e hoje na casa do US$ 90.
Mas essa cotação está caindo pois as reservas mundiais de petróleo estão abarrotadas. Os EUA estão com o dobro da capacidade estocada.
A tendência é de queda. Cada vez mais se descobrem, e são adotadas,novas alternativas energéticas.
Ai que mora o problema!
O petróleo do pré-sal custa em torno de US$ 50 a 70 para ser extraído.
E se o preço internacional cair abaixo disso? Gastaremos mais para vender por menos? E as outras soluções energéticas que estão chegando?
Mas a Graça tem que dar continuidade ao projeto, tem que gerar dinheiro.
Mas como?
Vendendo os ativos da Petrobras, atitude essa como qualquer empresa em fase pré-falimentar faria.
Ah, vendendo ativos não operacionais e defasados? Não!!
Vendendo tudo que gera energia renovável, como parques eólicos, centrais hidrelétricas e termelétricas.
Mas isso tem lógica? Ela decide tudo isso sozinha? Não!!
Ela recebe ordens do Presidente do Conselho de Administração da Petrobras: Sr.Guido Mantega.
E o Mantega responde a quem?
Bem, o chefe continua em plena atividade. Nos últimos meses, de jatinho particular, ele está “ajudando” o amigo Eike Batista e seu diretor Pires Neto afastado no ano passado do Ministério dos Transportes por escândalos ligados aos mensaleiros) a vender sondas petroleiras que a OGX comprou no exterior e que não tem utilidade. E o “coitado” do Eike pediu auxílio ao
companheiro pois as ações da OGX já caíram 90% esse ano.
Adivinha como vão ajudá-lo? Adivinha para quem eles estão tramando a venda dessas inúteis sondas?
Petrobras!

O chefe deu mais ordens: Em agosto de 2012 a Dilma lançou o “pacote ferroviário” de R$ 91 bilhões. Teria como principal meta escoar o petróleo do pré-sal.
Advinha qual foi o principal beneficiado com as primeiras estradas de ferro?
Eike Batista.
Pior. Além de utilizarem dinheiro público para atender uma empresa privada,fizerem um acordo chamado Modelo Ferroviário.
Sabe como funciona? Simples:
Por esse Modelo o Eike não precisará colocar nenhum centavo para o transporte.
O governo pagará tudo. Funcionará assim: Uma empresa constrói as ferrovias; o governo compra toda a capacidade de transporte e repassa para as empresas interessadas em usar os trilhos. Se não houver demanda, ou se for parcial, o governo paga totalmente a conta.
Não é um excelente negócio?
Não para a Petrobras. Não para o País. É bom para……

Depois de relatar tudo isso, se você ainda estiver lendo, e eu puder dar um conselho antes das próximas eleições, aí vai:
Não compre ações da Petrobras!

*Marco Antonio Pinto de Faria
Bacharel em Ciências Contábeis, Administrador de Empresas, Auditor, Presidente e Fundador do Grupo SKILL composto por empresas atuantes
no mercado há 34 anos, oferecendo serviços de Consultoria Tributária,Contabilidade e Tecnologia da Informação. Integrante do IBRACON – 

Instituto dos Auditores Independentes do Brasil.

Veja como tirar o certificado de proficiência em inglês

TOEFL, IELTS E CPE SÃO OS EXAMES MAIS USADOS PELAS INSTITUIÇÕES DE FORA.
VEJA ONDE FAZER AS PROVAS NO BRASIL, E COMO SE PREPARAR PARA ELAS.

Ana Carolina Moreno 

Os exames abordam temas cotidianos dos alunos,
como a sala de aula usada em modelo do Toefl

Os exames de proficiência em inglês são feitos por milhões de pessoas em todo o mundo, nativas de países onde o idioma não é oficial. Usados como forma de comprovação de domínio do idioma, eles são requisito obrigatório para acesso a universidades -- de países anglófonos ou não --, empresas e, atualmente, começaram a ser exigidos por consulados.
De acordo com um relatório de 2008 do British Council, entidade do governo britânico que atua internacionalmente na área da educação, 53% dos cursos internacionais em universidades de países com outro idioma oficial é oferecida em inglês, para atrair estudantes de outras partes do mundo.
Atualmente, os exames de maior prestígio, e aceitos pelo maior número de instituições, são o Test of English as a Foreign Language (Toefl), o International English Language Testing System (Ielts) e o Certificate of Proficiency in English (CPE). Com taxas que variam entre R$ 440 e R$ 550 (os valores são reajustados periodicamente), eles foram criados por instituições dos Estados Unidos, Reino Unido e Austrália.
No Brasil, os três são aplicados em boa parte dos estados com uma frequência que varia entre duas ou três vezes por mês a três vezes por semestre. Apesar de diversas escolas de idiomas terem criado cursos preparativos para eles, nenhum exame exige a conclusão de um curso prévio. Os conhecimentos dos estudantes são avaliados apenas segundo o resultado das provas.
Veja abaixo detalhes sobre cada um dos principais exames de proficiência em inglês, entenda como cada um pode ser usado e saiba onde se inscrever:
Test of English as a Foreign Language (Toefl)
O Toefl é um dos exames de proficiência em inglês mais conhecidos no Brasil e no mundo. Ele já foi administrado mais de 20 milhões de vezes desde sua criação, em 1964. O Toefl é desenvolvido pela ETS, uma instituição sem fins lucrativos dos Estados Unidos dedicada à pesquisa e testes educacionais.

Parte da prova de compreensão auditiva do Toefl,
que é feito no computador (Foto: Divulgação/ETS)

Aceito em mais de 6.000 instituições de ensino em 180 países, é o exame mais requisitado nos Estados Unidos, mas recentemente passou a ser aceito por países que tradicionalmente usam exames britânicos, como o Reino Unido e a Austrália. Segundo a ETS, 110 países aceitam o exame no processo de emissão de vistos.
O exame do Toefl custa US$ 210 e é composto de quatro provas (compreensão de texto, compreensão auditiva, exame oral e exame escrito), com duração de cerca de quatro horas.
Os candidatos fazem a prova diretamente no computador, nas salas de aula de instituições credenciadas, no modelo Toefl iBT (internet based test, ou teste baseado na internet).
O Toefl também aplicava a versão em papel no Brasil, mas ela foi descontinuada em maio deste ano, e totalmente substituída pela versão digital, criada em 2005 e gradualmente implantada pelo mundo.
No Brasil, o Toefl é aplicado com uma frequência de duas e três vezes por mês. Não há prazo para a inscrição, mas é recomendável se inscrever com cerca de um mês e meio de antecedência. Segundo a ETS, o resultado é divulgado cerca de 15 dias úteis após a realização do teste.
O resultado final varia de 0 a 120 pontos, sendo que a nota é composta da soma de cada uma das quatro habilidades, que variam de 0 a 30 pontos. Quem define a nota mínima no teste é a instituição que exige o Toefl como comprovação de proficiência no idioma.

TEST OF ENGLISH AS A FOREIGN LANGUAGE (TOEFL)
Informações	Formato da prova
QUEM APLICA: ETS, instituição dos EUA sem fins lucrativos	COMPREENSÃO DE TEXTO: entre 60 e 100 minutos
FREQUÊNCIA: entre duas e três vezes ao mês	COMPREENSÃO AUDITIVA: entre 60 e 90 minutos
CUSTO: US$ 210 (última atualização em junho de 2012)	EXAME ORAL: 20 minutos
ONDE FAZER A PROVA: veja a lista de centros autorizados	EXAME ESCRITO: 50 minutos
Fonte: ETS (veja o site oficial)

International English Language Testing System (Ielts)
O International English Language Testing System (Ielts) existe desde 1989 e serve para testar a real habilidade de comunicação em inglês de um candidato por meio de quatro habilidades linguísticas com contexto real.

Prova do Ielts que testa a capacidade dos alunos
de escreverem em inglês
(Foto: Divulgação/British Council)

Todos os anos, o Ielts é feito por aproximadamente 1,4 milhão de pessoas em dezenas de países. Ele foi desenvolvido pelo British Council em parceria com a Universidade Cambridge e o Ielts Australia. Em 2012, o preço do exame é de R$ 440. O Ielts é aplicado no Brasil apenas pelo British Council em 16 cidades de todas as partes do país.
São quatro provas, feitas todas no mesmo dia: interpretação oral (30 minutos), interpretação de texto (60 minutos), redação (60 minutos) e conversação (15 minutos).
O Ielts não reprova nem aprova quem faz o exame. A nota varia de 0 a 9 e cada instituição determina a nota mínima exigida de seus candidatos. O Ielts não tem validade, porém, a maioria das instituições segue a recomendação de aceitar apenas exames realizados até dois anos antes da seleção.
Atualmente, 6.000 instituições -- 2.000 delas são universidades dos Estados Unidos, incluindo todas de maior prestígio -- aceitam o Ielts como comprovação de proficiência em inglês. Os governos do Reino Unido, Austrália, Canadá e Nova Zelândia também reconhecem o exame em seus processos de imigração.

INTERNATIONAL ENGLISH LANGUAGE TESTING SYSTEM (IELTS)
Informações	Formato da prova
QUEM APLICA: A prova é aplicada pelo British Council, órgão ligado ao governo britânico	INTERPRETAÇÃO ORAL: duração de até 30 minutos
FREQUÊNCIA: o Ielts é aplicado em média uma vez por mês, em diferentes cidades brasileiras	INTERPRETAÇÃO DE TEXTO: duração de até 60 minutos
CUSTO: a taxa de inscrição para o exame do British Council é de R$ 440 (última atualização em julho de 2012)	REDAÇÃO: duração de até 60 minutos
ONDE FAZER A PROVA: veja a listados locais de prova	CONVERSAÇÃO: 15 minutos
Fonte: British Council (veja o site oficial)

Certificate of Proficiency in English
O Certificate of Proficiency in English (CPE) é um exame do Cambridge que, além de ser usado para fins acadêmicos, como o Ielts, também é requisitado na área profissional.

Modelo do exame oral realizado pelo Cambridge
Esol para candidatos do CPE
(Foto: Reprodução/Cambridge Esol)

O exame é desenvolvido pela Cambridge Esol (English for Speakers of Other Languages, ou Inglês para Falantes de Outros Idiomas), instituição ligada à Universidade de Cambridge, no Reino Unido. Ele foi aplicado pela primeira vez há quase um século, em 1913.
O formato atual da prova contém quatro tarefas distintas: leitura e uso do inglês (90 minutos), escrita (90 minutos), compreensão auditiva (40 minutos) e conversação (prova de 16 minutos feita em duplas ou trios).
São aprovados os candidatos que acertarem 60% das questões. O certificado do CPE não tem validade, mas algumas instituições podem rejeitar resultados muito antigos.
O CPE é aceito como comprovação de proficiência em inglês tanto por instituições acadêmicas, como a Universidade de Cambridge, quanto por empresas, como a Coca-Cola, e até governos (veja a lista).
Atualmente, mais de 60 unidades de várias redes de escolas de inglês no Brasil estão credenciadas para aplicar o CPE. Ele é realizado no país em média três vezes por semestre, em geral nos meses de maio, junho, novembro e dezembro. O valor da inscrição varia de centro para centro, na faixa de R$ 450 a R$ 550.

CERTIFICATE OF PROFICIENCY IN ENGLISH (CPE)
Informações	Formato da prova
QUEM APLICA: criado pela Cambridge Esol, ligada à Universidade de Cambridge	LEITURA E USO DO INGLÊS: duração de até 90 minutos
FREQUÊNCIA: o CPE é aplicado em média três vezes por semestre no Brasil	EXAME ESCRITO: duração de até 90 minutos
CUSTO: entre R$ 450 e R$ 550 (última atualização: junho 2012)	COMPREENSÃO AUDITIVA: duração de até 40 minutos
ONDE FAZER: mais de 60 centros estão autorizados a aplicar o CPE (veja a lista)	CONVERSAÇÃO: prova feita em duplas ou trios, duração de 16 minutos
Fonte: Cambridge Esol (visite o site oficial)

7 maneiras de treinar seu cérebro para aprender mais rapidamente e ter uma memória melhor

 Você vai para a academia para treinar seus músculos. Você corre na esteira ou na rua para treinar sua resistência. Ou, talvez você nem malhe, mas gostaria de praticar mais exercícios.

Bem, aqui é como treinar uma das partes mais importantes do seu corpo : o seu cérebro.

Quando você treina sua massa cinzenta, você:

• Evita situações constrangedoras como se lembrar do rosto de uma pessoa e esquecer o nome dela;
• Passa a ser um aluno que aprende mais rápido;
• Evita doenças que atingem à medida que envelhecem.

Então, como treinar seu cérebro para aprender mais rápido e ter uma memória melhor?

1 . Trabalhe a sua memória

Twyla Tharp, uma famosa coreógrafa de Nova York veio com o seguinte exercício de memória: quando ela assiste a uma performances da sua equipe, ela tenta se lembrar das primeiras doze correções que ela quer discutir com seu elenco. Se você acha que isso é fácil,  saiba que a maioria das pessoas não se lembram mais do que três.

A prática de lembrar de coisas e, depois, discutir com os outros realmente foi apoiada por estudos de aptidão do cérebro. Atividades de memória que envolvem todos os níveis de funcionamento do seu cérebro como aprender, memorizar e discutir ajuda para melhorar a função do cérebro.

Agora mesmo não sendo um dançarino para corrigir o seu elenco, você pode estudar em grupo e discutir o que aprendeu , ou relatar em detalhes coisas interessantes que você viu no museu (funciona com a novela das 8 também). Estas são grandes oportunidades para treinar o seu cérebro, flexionando seus músculos de memória. Veja mais aqui: 5 Técnicas de Memorização.

E qual é a maneira mais fácil de se lembrar de alguma coisa? Repeti-la!

Por exemplo, digamos que você acabou de conhecer alguém novo.

“Oi, meu nome é Paulo”

Não basta responder com: “Prazer em conhecê-lo”. Em vez disso, diga: ” Prazer em conhecê-lo Palo. ” Deu para entender? Bom.

2 . Faça algo diferente repetidamente

Repetindo uma ação várias vezes, seus neurônios criam novas ligações que ajudam a fazer essa atividade cada vez melhor e mais rápido.

Lembre-se quando você tinha três anos de idade. Você certamente era fortes o suficiente para segurar os talheres muito bem. No entanto, quando você estava comendo tudo sozinho você fazia a maior melequeira. Não era uma questão de força, era uma questão de cultivar mais e melhores caminhos neurais que ajudam você a comer sozinho como um adulto. E adivinha o que ? Com a repetição suficiente, você conseguiu!

Mas como isso se aplica a sua vida agora?

Digamos que você é um procrastinador, aquela pessoa que deixa tudo para depois. (e quem não é um pouco, hein?)  Deixa sempre para estudar para uma prova no finalzinho… Quanto mais você fizer as coisas, mais você ensinar o seu cérebro para não esperar pelo último minuto para fazer as coisas acontecerem .

Mas agora você deve estar pensando: ” Ahh, se fosse fácil assim não procrastinar eu passava em tudo!” Bem, pode ser, e você pode passar. Ao fazer algo realmente pequeno, que você normalmente não faria , mas é no sentido de conseguir que a tarefa feita, você vai começar a criar essas novas vias neurais preciosas.

Então, se você foi adiando organizar sua mesa de estudos, basta começar colocando os papéis em seus devidos lugares. Ou, você pode dar um passo menor ainda. Olhe para um papel e decida onde irá colocá-lo: no lixo? na gaveta? ou vai devolver para alguém ?

Para sair da inércia você nem precisa tira esse papel do lugar, você só precisa decidir o que você precisa fazer com ele.

É um pequeno passinho, que faz você iniciar o trabalho. Assim, os caminhos neurais vão sendo construídos. Aos poucos, você vai transformar-se de um procrastinador em um estudante de primeira.

3. Aprenda algo novo

Pode parecer óbvio, mas quanto mais você usa o seu cérebro, melhor ele vai trabalhar para você. Por exemplo, aprender um novo instrumento melhora a sua habilidade de traduzir algo que você vê (partituras) para algo que você realmente faz (tocar o instrumento).Você pode até, literalmente, dar um passo adiante, e aprender a dançar. Estudos indicam que aprender a dançar ajuda a idosos evitar a doença de Alzheimer. Legal, né?

4. Trabalhe seu corpo

Você sabia que eu ia falar em exercícios, né? Sim, de fato, o exercício não só trabalhar o seu corpo, mas também melhora a aptidão do seu cérebro.

Mesmo exercendo por apenas 20 minutos facilita as funções de memória e de processamento de informações. Mas não é apenas isso: exercício realmente ajuda o cérebro criar essas novas conexões neurais mais rápido. Você vai aprender mais rápido, o seu nível de alerta vai aumentar, e você terá tudo isso se mexendo mais.

Agora, se você ainda não pratica exercícios regularmente, recomendo que você faça um esporte que você goste de verdade. Se odeia academia, esquece… Você tem que gostar…  Eu mesmo, pratico tênis pelo menos 3 vezes por semana. Eu recomendo além do tênis, futebol, caminhada ou corrida (não custa nada correr), natação ou ciclismo.

Lembre-se que treinando o seu cérebro para fazer algo novo repetidamente, você está realmente mudando a si mesmo permanentemente.

5. Gaste tempo com seus entes queridos

Se você quiser boas habilidades cognitivas, então você tem que ter relacionamentos significativos em sua vida. Conversar com outras pessoas e se envolver com seus entes queridos ajuda a pensar com mais clareza, e também pode levantar o seu humor .

Se você é uma pessoa extrovertida, este tem ainda mais peso para você. Os extrovertidos usam o hábito de falar com outras pessoas como forma de compreender e processar seus próprios pensamentos.

6. Evite palavras cruzadas

Muitos de nós, quando pensamos em bom raciocínio e memória, lembramos dos jogos de palavras cruzadas. Fazer palavras cruzadas pode melhorar a nossa fluência, mas estudos mostram que eles não são suficientes. Eles até que são divertidos mas não aprimoram nossas aptidões.

Claro que se você gosta de palavras cruzadas para se divertir, vá em frente! Mas se você estiver jogando para melhorar sua memória e raciocínio, então é melhor escolher uma outra atividade.

7. Coma direito e certifique-se de incluir chocolate amargo

Alimentos como peixes, frutas e legumes ajudam o seu cérebro a trabalhar melhor. Porém, acho que você não sabia que o chocolate escuro dá ao seu cérebro um bom impulso também. Além de proteger contra derrame, estresse e depressão.

Quando você come chocolate, o cérebro produz dopamina. E dopamina ajuda você a aprender mais rápido e lembrar-se melhor. Para não mencionar, o chocolate contém flavonóides , antioxidantes, que também melhorar suas funções cerebrais. Então, da próxima vez que você tiver algo difícil para fazer, certifique-se de comer um pedacinho de chocolate amargo!

Agora que você já sabe como treinar o seu cérebro, é realmente hora de agir. Não basta ler esse post todo e em seguida, continuar com a sua vida como se nada tivesse acontecido. Coloque esses conhecimentos em ação e torne-se mais inteligente do que nunca!