Do que é feita uma vida boa? Lições do mais longo estudo sobre felicidade!

ACESSE A PALESTRA DO Dr ROBERT WALDINGER NO TED(LEGENDADA 

EM PORTUGUÊS):

http://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=pt-br

Robert Waldinger Professor de Psiquiatria na Harvard Medical School, Diretor do Centro de Terapia Psicodinâmica e Pesquisa do Massachusetts General Hospital, e diretor do Estudo de Harvard de Desenvolvimento Adulto. 

O Dr. Waldinger recebeu seu A. B.(Bacharel de Artes) pela Universidade de Harvard e seu M.D.(Doutor de Medicina) da Harvard Medical School. Ele é autor de inúmeros artigos científicos, bem como dois livros. Ele é um psiquiatra e psicanalista,que ensina a estudantes de medicina e residentes de psiquiatria de Harvard e está no corpo docente do Instituto Psicanalítico de Boston.

O que nos mantém felizes e saudáveis ao longo da vida? 

Se você pensa que é fama e dinheiro, 

não está sozinho(a) – mas de acordo com o psiquiatra Robert Waldinger, você está equivocado(a)! 

 No final do ano passado o psiquiatra e psicanalista Robert Waldinger, professor da área de psiquiatria na Universidade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, e diretor do estudo sobre felicidade mais longo da história, apresentou uma palestra no TED contando o que foi descoberto ao longo desses 75 anos de pesquisas (isso mesmo, 75 anos de estudos), realizadas pela Universidade Harvard. 

O trabalho acompanhou, ano após ano, a vida de 724 homens de diferentes idades, classes sociais e interesses. 
A pergunta que o doutor Robert levanta na palestra é: “O que realmente mantém as pessoas saudáveis e felizes?”.
Opa, quem nunca quis saber sobre essa ‘pílula mágica’?

Robert Waldinger cita uma entrevista recente com alguns jovens da geração millenium (nascidos entre os anos 1980 e 1990), em que foram questionados sobre quais eram seus principais objetivos de vida. Oitenta por cento responderam que era enriquecer, sendo que cerca de 50% deles disseram que desejavam ser famosos.

No decorrer do estudo de Harvard, entretanto, o que se descobriu foi bem diferente: as boas relações que temos na vida é que nos mantêm mais felizes e saudáveis. 

Abaixo, um pouco mais do que ele explica na palestra...

“Aprendemos 3 grandes lições sobre as relações:

1) Relações sociais são muito importantes e a solidão mata.Pessoas que têm mais ligações sociais com família, amigos e comunidade são mais felizes, fisicamente mais saudáveis e vivem mais tempo do que quem possui menos relações. A experiência da solidão pode ser tóxica. As pessoas mais isoladas descobrem que são menos felizes, a saúde piora mais depressa quando atinge a meia-idade, o funcionamento cerebral decai e elas acabam vivendo menos tempo do que aquelas que não se sentem sozinhas. Um fato sério: mais de 20% dos norte-americanos dizem se sentir sós.

2) Não se trata do número de amigos que temos nem de estar ou não em um relacionamento amoroso. O que conta é a qualidade das nossas relações. Viver no meio de desavenças é muito prejudicial para a saúde. Casamentos conflituosos, por exemplo, sem afeto, revelam-se nocivos, pior talvez do que um divórcio. Viver entre relacionamentos calorosos é protetor, acolhedor. O que determina se as pessoas se sentem saudáveis aos 80 anos não é o nível de colesterol no sangue, mas a qualidade dos seus relacionamentos, se elas estão satisfeitas com eles.

3) Boas relações não protegem apenas o corpo, mas também o cérebro. Estar em um relacionamento seguro e bem estabelecido, sabendo que pode contar com o parceiro, preserva a memória. Quem não tem esse tipo de conexão experimenta o declínio de memória mais precocemente”.

Robert menciona, ainda, que nem todas as relações são fáceis, como um mar de rosas. Mas é importante saber que se pode contar com a pessoa ao seu lado nos momentos difíceis. Casais podem brigar dia após dia, mas ter a certeza e a segurança de que podem contar um com o outro os mantém saudáveis. Aqueles que se sentem inseguros em relação ao parceiro, por outro lado, têm a saúde prejudicada.

Ele terminou a palestra com a seguinte frase de Mark Twain: “Não há tempo, tão breve é a vida, para discussões, desculpas, amarguras, prestação de contas. Só há tempo para amar e mesmo para isso é só um instante”.

A conclusão: uma vida boa se constrói com bons relacionamentos. Por isso, valorizem seus parentes, amigos e outras relações pessoais, mesmo que, às vezes, elas saiam do compasso e possam dar um certo trabalho. São elas que nos mantêm vivos, felizes e saudáveis. 
Para mim, cada vez mais, 

a ideia de comunidade e relações interpessoais é extremamente importante para a saúde, a sociedade e o mundo. Afinal, estamos todos conectados, somos todos um. Então, se joguem nos beijos e abraços!